Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2016
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95,9 kg
Perdidos até agora: 31,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2133 kcal
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Gord: 50,32g | Prot: 148,14g | Carbs: 270,85g.
Café da Manhã: Molico Leite Desnatado, Campo Belo Tapioca, Ovo, Café. Almoço: Bife de Carne de Vaca, Prato Fino Arroz Integral. Jantar: Quaker Aveia em Flocos Finos, DIA Iogurte Natural Desnatado (170g), Mel, Molico Leite Desnatado, H+ Shake Baunilha, Banana. Lanches/Outros: Pão de Milho (Mistura Seca, Preparado), Frimesa Apresuntado, Campo Belo Tapioca, Flormel Cocada Premium, Batavo Leite Desnatado, Laranjas. mais...
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3444 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gimenezl
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