Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 novembro 2016
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78,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2383 kcal
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Gord: 64,94g | Prot: 76,59g | Carbs: 387,57g.
Café da Manhã: Cappuccino, Banana Prata, Activia Iogurte sem Lactose, Bolo de Aipim. Almoço: Flormel Cocada Ao Leite, Farinha Branca, Moqueca de Peixe, Arroz Branco. Jantar: Banana da Terra, Danone Actimel, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lanches/Outros: Nestlé Iogurte Grego Tradicional, Nestlé Iogurte Grego Tradicional, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Danone Danio Morango, Danone Danio Morango, Suco de Manga. mais...
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2790 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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