Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 novembro 2016
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63,7 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2749 kcal
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Gord: 72,06g | Prot: 166,50g | Carbs: 294,03g.
Café da Manhã: Egg White, Bacon, Costco Torta Sandwich Roll. Almoço: Deli Express Mega Italian Sandwich, Sodexo Turkey & Cheese Sandwich. Jantar: Chicken Wing, 14" Cheese Pizza (Thin Crust), Kellogg's Special K Fruit & Yogurt Cereal, Fage Total 0% Greek Yogurt. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2334 kcal
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Exercício:
Elíptico - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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