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Peso Inicial
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88,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1237 kcal
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Gord: 26,03g | Prot: 166,21g | Carbs: 81,38g.
Café da Manhã: Italac Leite Semidesnatado, First Pasta Integral de Amendoim, Clara de Ovo. Almoço: Clight Suco, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Integral. Jantar: Clight Suco, Clara de Ovo Cozida, Alface de Folha Verde, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Lanches/Outros: Italac Leite Semidesnatado, Whey Protein, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). mais...
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3460 kcal
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Exercício:
Musculação - 2 horas, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fabio Garcia_SP
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