Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 novembro 2016
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69,6 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 4,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1193 kcal
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Gord: 65,47g | Prot: 76,01g | Carbs: 82,29g.
Café da Manhã: Banana Prata, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café (Infusão), Copra Farinha de Coco (10g), Ovo. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Repolho Verde Cozido, Abobrinha Refogada, Tomates, Cenouras, Cebolas, Peixe Cação. Jantar: Elegê Leite em Pó Desnatado, Peixe Cação. Lanches/Outros: Amêndoas sem Casca, Qualitá Nozes sem Casca, Kiwi. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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