|
Estou feliz! Devagar e sempre!
Mantendo os carbos acima dos 20, mas priorizando reeducação alimentar.
Resistindo bravamente ao pão...rsrs
|
71,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
938 kcal
|
Gord: 60,38g | Prot: 58,83g | Carbs: 43,42g.
Café da Manhã: Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Copra Farinha de Coco (10g), Omelete, Café com Leite Integral. Almoço: Banana Prata, Alface Americana, Tomates, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Jantar: Requeijão, Café com Leite Integral, Ovo. Lanches/Outros: Café com Leite Integral, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Goiaba. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
 Comentários
Valeu pelo apoio pessoal...isso é muito importante! Obrigada Jota Neves...E vamos enfrente!
20 nov 16 por membro: Elisaa Reginaa
|
Tb resisto ao pão,q amo! Muito difícil os carros não passarem de 20,os meus as vezes passam de 100 mas como melhor q antes e vou melhorarais.Parabens
20 nov 16 por membro: vanessa00000
|
Quis dizer carbos,esses sim correm mais q carros😂
20 nov 16 por membro: vanessa00000
|
É isso aí Vanessa0000...não estamos aqui para desistir. E os Carbos correm mesmo, não dá pra piscar o olho menina....rsrs
20 nov 16 por membro: Elisaa Reginaa
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Elisaa Reginaa
|