Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 novembro 2016
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81,1 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 5,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1774 kcal
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Gord: 59,01g | Prot: 52,36g | Carbs: 258,65g.
Café da Manhã: Banana Prata. Almoço: Richester Biscoito Amori Floresta Negra, Legumes Cozidos, Quero Feijão Carioca, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Nestlé Iogurte Grego Light, McDonald's Batata Frita (Média), McDonald's McFlurry Trufado. Lanches/Outros: Suco de Laranja Natural, Amor Aos Pedaços Bolo Brigadeiro. mais...
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2504 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Subir Escadas - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de luanambrito
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