Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2016
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71,3 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1103 kcal
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Gord: 56,38g | Prot: 68,41g | Carbs: 91,32g.
Café da Manhã: Psyllium. Almoço: Vagem Cozida, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Spoleto Alho-Poró, Copra Farinha de Coco (10g), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Tomates, Manteiga Ghee, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Couve-de-Folhas. Jantar: Letti Leite Pasteurizado tipo a Integral, Quatá Ricota Fresca, Cebolas, Atum em Óleo (Enlatado). Lanches/Outros: Psyllium, Morangos, Nestlé Iogurte Grego Light. mais...
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2298 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de aline.v.cor
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