Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 novembro 2016
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63,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2891 kcal
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Gord: 88,73g | Prot: 185,64g | Carbs: 259,28g.
Café da Manhã: Fage Total 0% Greek Yogurt, Bagel, Milk (Nonfat). Almoço: Ham and Cheese Sandwich. Jantar: Baked Potato (Peel Eaten), Beef Steak, Great Value Vegetable Medley. Lanches/Outros: Beer. mais...
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2094 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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