Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2016
|
89,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1583 kcal
|
Gord: 39,51g | Prot: 90,29g | Carbs: 207,50g.
Café da Manhã: Dr. Pepper Dr. Pepper (16 oz), Selects Natural Slow Roasted Turkey Breast, Extra Large Flour Tortilla, Buttermilk Ranch Dressing, Romaine Lettuce. Almoço: Slim-Fast Advanced Nutrition (Water Added). Jantar: Corn Salty Snack Mixture with Pretzels, Coca-Cola Coke Zero, Selects Natural Slow Roasted Turkey Breast, Extra Large Flour Tortilla, Deluxe French Salad Dressing, Romaine Lettuce. Lanches/Outros: Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, White Rice (Long-Grain, Cooked). mais...
|
|
2954 kcal
|
Exercício:
Dirigir - 30 minutos, Estar Sentado - 7 horas e 40 minutos, de Pé - 4 horas e 55 minutos, Descansar - 3 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|