Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 maio 2015
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57,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2290 kcal
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Gord: 70,48g | Prot: 116,37g | Carbs: 295,75g.
Café da Manhã: Suco Detox, Natural One Suco Detox Laranja, Café com Leite Integral, Quaker Cookie de Aveia Cacau e Avelã (40g), Mamão Formosa. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Massa Leve Talharim, Quero Feijão Carioca. Jantar: Aviação Manteiga com Sal, Ovo Frito, Aymoré Biscoito Água e Sal, Taeq Arroz Integral, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Café com Leite Integral. Lanches/Outros: Suco de Laranja, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Cellucor C4 Extreme, Midway Maxy Maize, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. mais...
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2246 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Musculação - 2 horas, Descansar - 14 horas. mais...
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Histórico de Peso de Ccf880
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