Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 fevereiro 2010
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79,2 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg.
Ainda faltam: 8,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1860 kcal
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Gord: 82,15g | Prot: 138,43g | Carbs: 130,83g.
Café da Manhã: Double Protein Whole Wheat Bread, Land O Lakes Lowfat Half and Half, Sunbutter. Almoço: Egg, Veggie Sausage, Whole Wheat Tortilla, Cashews, Kraft Sharp Cheddar Cheese, Olive Oil. Lanches/Outros: Golden Classic Oven Roasted Chicken Breast, Havarti Cheese, White Cheddar Microwave Popcorn, Double Protein Whole Wheat Bread, SunButter, Sushi, Thinkthin. mais...
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2793 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 20 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 8 horas e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 2,2 kg por Semana
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