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Oh bin ich kaputt. Um 2:30 Uhr wieder zu Hause gewesen. Kurz das Bett besucht und jetzt schon wieder los auf Arbeit. Ich bin zu alt für solchen scheiß. Jetzt sagt das Thermometer noch Minus 5,3 Grad. Ich will nicht da raus. Ach ja und 100 Gramm sind es auch weniger auf der Waage.
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103,8 kg
Perdidos até agora: 48,2 kg.
Ainda faltam: 18,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Gord: 35,08g | Prot: 157,21g | Carbs: 74,97g.
Café da Manhã: Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Almoço: Bonduelle Gold Mais, Poco Loco Wraps Original 15% Maismehl, Kaufland Eisberg Mix, Milfina Kräuter Quark Fettreduziert, Tomatenmark, Hähnchenbrustfilet, Gelbe Paprika, Chilipulver, Schwarzer Pfeffer, Sojasoße (Shoyu). Jantar: Hähnchenschenkel (ohne Haut gegessen). Lanches/Outros: Corny Free Schoko, Corny Milch Dark & White, Gut & Günstig Cola Zero. mais...
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4529 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Cross Training - 1 hora e 8 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 15 minutos, Ler - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 5 horas, Descansar - 8 horas e 52 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
Bäh! Was ein blöder Wochenstart! Komm gut durch den Montag.
13 nov 16 por membro: Jazzue
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Muss ja. Wünsche Dir eine schöne Woche.
14 nov 16 por membro: thu-online
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Einsicht ist der 1. Weg zur Besserung:))) lass es Dir gut gehen.
14 nov 16 por membro: Traumtaenzerin53
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Dein Schokoladenlager wächst und wächst 👍🌞
14 nov 16 por membro: Viviace
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Hoffentlich hattest du dennoch einen schönen Tag, trotz der kurzen Nacht
14 nov 16 por membro: PonyUndKleid
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So nun habe ich noch eine Stunde nach der Arbeit auf dem Sofa gepennt. Müde war ich bei der Arbeit nicht, dann kam aber Zuhause dafür der Schlafanfall. Ich werde jetzt ein wenig Sport machen und dann ganz lange unter die Dusche verschwinden, denn ich bin heute irgendwie immer ein Eiszapfen.
14 nov 16 por membro: Fagmich
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Du hast immer noch nicht Dein Herz vor uns allen ausgeschüttet, warum Du lebenslustiger Gesell solo bist.
14 nov 16 por membro: Casimir123
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@Casi, das liegt daran das jeder Topf einen Deckel findet, ich aber so das Modell Pfanne bin... 😉
15 nov 16 por membro: Fagmich
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Bei mir hat auch fast jede Pfanne einen Deckel. Die paar ohne hat mein Mitbewohner zerschmissen.
15 nov 16 por membro: näschen87
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@näschen87, ja dann bin ich so eine mit Zerdepperten Deckel...
15 nov 16 por membro: Fagmich
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15 nov 16 por membro: näschen87
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...soo lieber Fagmich, dann arbeite mal an Deiner Persönlichkeit, Du scheinst ein toller Kerl zu sein und die Welt ist voller toller Frauen!!!
15 nov 16 por membro: Casimir123
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@Casi, ja jahrelang hab ich mich halt allein nur um meine Ziehtochter gekümmert, dann immer Frauen gehabt die nur kurze Zeit Spaß an einer Beziehung hatten und in letzter Zeit dann immer nur ins Sprichwörtliche Klo mit der Damenwahl gegriffen. Aber ich suche auch nicht wirklich dolle, bin so der Meinung es ergibt sich alles...
15 nov 16 por membro: Fagmich
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...wenn ich könnte, glaub ich, dann würde ich den ein oder anderen "adoptieren"...one to make her happy, one to make her sad, on to give her good love...lalala...nicht, dass mir bei meinem Liebsten was fehlen würde... mehr würd ich gar nicht schaffen...i
15 nov 16 por membro: Casimir123
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Histórico de Peso de Fagmich
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