Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 novembro 2016
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62,0 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2591 kcal
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Gord: 56,05g | Prot: 168,92g | Carbs: 333,33g.
Café da Manhã: Fage Total 0% Greek Yogurt, 2% Fat Milk, Cinnamon Raisin Bagels. Almoço: Turkey Breast Meat, Costco Torta Sandwich Roll. Jantar: Great Value Vegetable Medley, Simple Truth Organic Tomato Basil Pasta Sauce, Penne, Baked or Broiled Salmon, Fresh Express Chopped Kit Sweet Kale Salad. Lanches/Outros: Beer, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mais...
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2108 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 3 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 12 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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