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12/11/2016
Abdômen 105
Cintura 81
Busto 102
Tórax 120
Pescoço 36
Braço 32
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72,7 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 7,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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640 kcal
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Gord: 29,61g | Prot: 52,93g | Carbs: 41,55g.
Almoço: Bolo de Chocolate, Couve Refogada, Bife de Carne de Vaca, Abobrinha Recheada. Jantar: Alface, Carne de Panela. Lanches/Outros: Cuscuz de Tapioca. mais...
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2153 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nanitaxy
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