Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2016
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62,9 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2218 kcal
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Gord: 88,17g | Prot: 122,53g | Carbs: 196,08g.
Café da Manhã: 2% Fat Milk, Ham (Whole, Cured, Roasted), Toasted Bagel. Almoço: Enchilada with Chicken in Tomato-Based Sauce, Enchilada with Beef. Jantar: O'Charley's Cajun Shrimp & Grits. Lanches/Outros: Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Beer. mais...
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2188 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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