Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 novembro 2016
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86,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 86,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1200 kcal
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Gord: 47,43g | Prot: 134,94g | Carbs: 48,60g.
Café da Manhã: Super Protein Cookies & Cream, Sundown Fish Oil 1000 Mg, Ovo. Almoço: Couve Refogada, Cenouras, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Jantar: Alcatra, NeoNutri BCAA. Lanches/Outros: Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Clara de Ovo, Trio Super Protein Choco Cream. mais...
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2749 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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