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Semana passada tinha ganhado 1kg. Essa semana eu fui à forra. Tome de volta 1 e mais 900g de troco! Parece q o Freeletics deu um up na perda! Essa semana foco até quarta de manhã, pq depois Porto de Galinhas aí vou eu!
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92,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 7,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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573 kcal
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Gord: 33,16g | Prot: 46,42g | Carbs: 18,25g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Café. Almoço: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Galo Vinagre Balsâmico, Cenouras, Repolho, Tomates, Alface de Folha Vermelha, Sadia Filé de Peito. Jantar: Café. mais...
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3601 kcal
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Exercício:
Futebol - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,9 kg por Semana
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