Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 fevereiro 2010
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79,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 8,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1788 kcal
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Gord: 88,69g | Prot: 81,43g | Carbs: 174,55g.
Café da Manhã: Double Protein Whole Wheat Bread, Land O Lakes Lowfat Half and Half, Sunbutter, Coffee. Almoço: Premium Chicken Breast Chunk in Water, Red Onion, Baby Spinach, Red Pepper, Olive Oil, Babybel. Jantar: Dutch Country , Deli Thin Sliced Havarti Cheese, Black Olives, Amy's Black Bean Chili. Lanches/Outros: Sour Cream & Onion Potato Chips, White Cheddar Popcorn, Cheez-It White Cheddar Baked Snack Crackers, Toasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Thinkthin, Banana, Cashew. mais...
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3083 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Trabalho de Escritório - 6 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dirigir - 1 hora. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de br_e_co
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