Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2016
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78,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1680 kcal
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Gord: 48,66g | Prot: 70,35g | Carbs: 241,87g.
Café da Manhã: Pão Francês, Queijo Mozzarella, Dolce Gusto Cappuccino. Almoço: Torta de Limão com Merengues, Peito de Frango, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados. Jantar: Batavo Iogurte de Morango, Queijo Minas, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lanches/Outros: La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Natural One Suco de Manga Natural. mais...
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2901 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 46 minutos, Assistir TV - 2 horas, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas e 14 minutos, Descansar - 5 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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