Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2016
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77,2 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 11,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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766 kcal
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Gord: 49,54g | Prot: 64,45g | Carbs: 11,02g.
Almoço: Queijo Parmesão (Ralado), Ceifeiro Semente de Chia, Chimichurri, Queijo Prato, Ovo Mexido, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pimenta Vermelha ou Cayenne. Jantar: Cebolas, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Azeitonas Verdes, Queijo Parmesão (Ralado), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Alcatra. Lanches/Outros: Elegê Creme de Leite, Royal Gelatina Zero, Sabor da Terra Semente de Chia, Canela, Chá de Hibisco. mais...
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2259 kcal
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Exercício:
Esteira - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adrianafrlima
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