Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2016
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73,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1601 kcal
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Gord: 47,01g | Prot: 207,88g | Carbs: 76,55g.
Café da Manhã: Leite Meio Gordo sem Lactose, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Crownfield Finos Flocos de Aveia, Nestlé Bolero Cereais e Mel, Master Crumble Mixed Fruit Muesli. Jantar: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Pingo Doce Miolo de Noz. Lanches/Outros: Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Milbona Queijo Fresco Batido, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate, Dovo Clara de Ovo, Nutriendi Nutri Whey Power Chocolate. mais...
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2421 kcal
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Exercício:
Trabalho - 8 horas, Descansar - 8 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 10,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de josecarlos09
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