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Boa noite! comecei a low carb ontem, e estou muito empolgada, principalmente por não sentir falta do pão que sempre foi meu grande problema, e fico super saciada, ainda não consegui incluir verduras, pois não gosto, mas incluí no suco verde que fiz com couve e limão. estou feliz, hoje amanheci mais leve, com 78,200 e por incrível que pareça permaneci até agora com o mesmo peso, antes tinha variações, ah sei que ainda é cedo, mas comecei também o Jejum Intermitente e fiz por 18 horas e pretendo fazer por uma semana. beijos e boa sorte para mim e para todos.
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78,2 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 12,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1210 kcal
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Gord: 96,63g | Prot: 65,91g | Carbs: 17,65g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Qualy Margarina Cremosa, Cafezinho, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido. Almoço: Prezunic Queijo Prato, Canela, Azeitonas Verdes, Pimenta Vermelha ou Cayenne, Orégano, Gengibre, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Ovo Mexido. Jantar: Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Prezunic Queijo Prato, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Perdigão Linguiça Suína. mais...
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Perdendo 11,2 kg por Semana
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