Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 novembro 2016
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97,8 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 7,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2229 kcal
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Gord: 60,11g | Prot: 98,07g | Carbs: 330,66g.
Café da Manhã: Água, Leite Integral, Broa de Milho, Peras. Almoço: Spoleto Queijo Gorgonzola, Spoleto Ovo de Codorna, Spoleto Peito de Frango Desfiado, Spoleto Azeite, Spoleto Milho, Spoleto Tomate, Spoleto Cappelletti Frango, Spoleto Molho Quatro Queijos. Jantar: Batatas Fritas Caseiras, Kero Coco Água de Coco, Dafruta Suco de Manga, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Broa de Milho, Peras. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcus castro
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