Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2016
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105,5 kg
Perdidos até agora: 46,5 kg.
Ainda faltam: 20,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1118 kcal
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Gord: 36,33g | Prot: 80,52g | Carbs: 103,40g.
Café da Manhã: Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Almoço: Viva Vital Joghurt 0,1%, Kölln Müsli Schoko-Banane, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Alnatura Chia Samen. Jantar: Edeka Dinkel Brötchen, Aldi Putenbrustfilet. Lanches/Outros: Stardrink Cola 0% Zucker, Corny Nussvoll (24g), RUF Götterspeise. mais...
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4636 kcal
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Exercício:
EMS - 1 hora, Academia (Ginástica Localizada) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Pular Corda - 20 minutos, Cross Training - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Ler - 20 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fagmich
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