Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2016
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78,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2415 kcal
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Gord: 75,56g | Prot: 107,05g | Carbs: 320,59g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Salgada, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Cappuccino. Almoço: La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Purê de Batata, Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz Branco (Longo, Cozido), Quero Feijão Carioca. Jantar: Batavo Iogurte de Morango, Danone Actimel, Sadia Torta de Frango com Catupiry. Lanches/Outros: Belvita Belvita Avelã e Cacau, Suvalan Suco Mix De Frutas. mais...
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2997 kcal
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Exercício:
de Pé - 1 hora, Assistir TV - 3 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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