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2 Tafeln Schoki über Nacht verloren wer hätte das gedacht. Ich muss öfter mal "nicht" schlafen können. ;-)
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105,7 kg
Perdidos até agora: 46,3 kg.
Ainda faltam: 20,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1662 kcal
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Gord: 41,91g | Prot: 142,89g | Carbs: 150,65g.
Café da Manhã: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Aldi Roggenkrüstchen, Müller's Heidefrühstück, Kaffee. Almoço: Hengstenberg Passions-Frucht Essig, Kaufland Granatapfelkerne, Clementinen, REWE Romana Salatherzen. Jantar: Fleischer Rumpsteak. Lanches/Outros: Long Island Iced Tea, Espresso, Volvic Wasser, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Haribo Vampire, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel. mais...
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4972 kcal
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Exercício:
Escalada - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Sauna - 1 hora, Nadar (Lento) - 1 hora, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minutos, Dormir - 6 horas, Cross Training - 1 hora e 5 minutos, Banho Chuveiro - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Aspiração - 10 minutos, Massagem - 15 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos, Limpeza - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Descansar - 9 horas e 40 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
29 out 16 por membro: Viviace
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Vivi nicht lachen... 😉 Ein Bild sagt mehr als 1000 Worte 😂
29 out 16 por membro: Fagmich
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Davon hab ich eine ab bekommen 😠😤😂
29 out 16 por membro: isamaus1980
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29 out 16 por membro: Casimir123
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Casi, jetzt lach du nicht auch noch über meine Lage 😂😉
29 out 16 por membro: Fagmich
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...ok, wenn es Dich stört...(Kichert leise in sich rein)
29 out 16 por membro: Casimir123
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*schmunzelt weiter mit* 👍🌞
29 out 16 por membro: Viviace
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Sofa und ich... Nur noch 20 Minuten ein Traumpaar.... dann geht's los Richtung Harz... Ihr Kichertanten 😉
29 out 16 por membro: Fagmich
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Hihihi :) Der ist git! Super und dein Gewicht fällt auch immer noch. Ich werde mir heute Abend ne Tasse heiße Schokolade gönnen :)
29 out 16 por membro: Josie27072010
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Histórico de Peso de Fagmich
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