Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2016
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62,2 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2837 kcal
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Gord: 82,22g | Prot: 154,04g | Carbs: 234,38g.
Café da Manhã: Egg White, Bacon, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, 2% Fat Milk, Bananas. Almoço: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin. Jantar: Roast Beef, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Frankfurter or Hot Dog on Bun, Chili. Lanches/Outros: Beer. mais...
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1986 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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