Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 outubro 2016
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78,1 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1929 kcal
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Gord: 64,31g | Prot: 78,96g | Carbs: 268,31g.
Café da Manhã: Belvita Belvita Avelã e Cacau, Bolo de Fubá, Danone Danio, Cappuccino. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Torta de Frango, Peixe-Gato no Forno ou Grelhado, Carpaccio de Carne. Jantar: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Vitamina de Banana. Lanches/Outros: La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Banana da Terra, Suvalan Suco Mix De Frutas. mais...
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2813 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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