Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 outubro 2016
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62,4 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2552 kcal
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Gord: 88,01g | Prot: 176,10g | Carbs: 264,82g.
Café da Manhã: Bananas, Milk (Nonfat), Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla. Almoço: Starbucks Blueberry Scone, Yoplait Greek Blended Yogurt - Vanilla. Jantar: Beef Meatballs, Caesar Salad with Romaine, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Lanches/Outros: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). mais...
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1828 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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