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Sei não essa balança rsrs...
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83,5 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 23,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2625 kcal
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Gord: 72,83g | Prot: 140,99g | Carbs: 349,40g.
Café da Manhã: Sadia Salsicha, Danone Iogurte de Morango (Pote), Nescau Nescau com Leite, Pão de Leite. Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Geladinho, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Músculo Bovino, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Tang Suco Artificial, Cenouras Cozidas, Almôndegas de Carne de Vaca, Filé de Frango Grelhado, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Geladinho, Queijo Branco, Pão Francês, Nescau Nescau com Leite, Queijo Branco, Maçã. mais...
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2253 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 9,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Querinha
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