Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2016
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61,4 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1611 kcal
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Gord: 30,44g | Prot: 119,26g | Carbs: 194,67g.
Café da Manhã: Egg White, Bacon, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, 2% Fat Milk. Almoço: Bananas, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Jantar: Campbell's Vegetable Beef Condensed Soup, Russet Potatoes (Flesh and Skin), Great Value Vegetable Medley, Chicken Breast. Lanches/Outros: Granny Smith Apples, Beer. mais...
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1960 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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