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200 Gramm über Nacht. Ja Körper so wird das gemacht. War gerade beim EMS und nun geht es weiter zum Arzt, muss ja regelmäßig. Mal sehen ob ich das heute pünktlich zur Arbeit schaffe. Naja bis dahin ist ja noch Zeit. Habt alle einen schönen Start in die Woche.
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106,1 kg
Perdidos até agora: 45,9 kg.
Ainda faltam: 21,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1032 kcal
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Gord: 24,21g | Prot: 109,86g | Carbs: 83,39g.
Café da Manhã: K-Classic Harzer Käse, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkornbrot, Kaffee, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen. Almoço: Sonnenweizen Gekocht, Paprika in Streifen Geschnitten, Paprikapulver, Kräuter Salz, Schweinegeschnetzeltes, Hokkaido Kürbis, Zuckererbsenschoten, Olivenöl, Gelber Mais, Zwiebeln, Schwarzer Pfeffer, Kräutertee. Jantar: Chia-Samen, Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Leinsamen, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett. mais...
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4453 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 20 minutos, Computer (Chat, News etc. lesend) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Cross Training - 1 hora e 2 minutos, EMS - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dormir - 6 horas, Descansar - 6 horas e 18 minutos, Ler - 20 minutos. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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 Comentários
Dir auch nen schönen Start in die Woche :)
24 out 16 por membro: Josie27072010
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Dir auch einen guten Start. Was heißt regelmäßig? Und warum?
24 out 16 por membro: Cocktailnase
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Ebenfalls, guten Start in die Woche. Ohmann, ich war schon seit Jahren nicht mehr beim Arzt *g* mach keine Vorsorgeuntersuchungen, nix ;)Hab immer das Gefühl, wenn ich nicht krank bin, werd ichs wenn ich zum Arzt geh.
24 out 16 por membro: sooii
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@Cocktailnase, ich bin hier wegen meinem Fett auf den Rippen, nicht wegen meiner Krankheiten. Darum reden wir lieber weiter über Kalorien und nicht über die Lasten die wir sonst noch tragen. Hast aber ne Nachricht im Postfach. ;-)
24 out 16 por membro: Fagmich
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Ups sorry ... ja dachte das hätte vielleicht damit dass du hier bist zu tun oder wegen der Sache neulich mit dem Gift im Büro
24 out 16 por membro: Cocktailnase
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@Cocktailnase, alles gut! Weißt ja nun Bescheid! ;-)
24 out 16 por membro: Fagmich
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Dir auch einen schönen Start in die Woche...sei um jedes Gramm froh was du los bist. Aber muss noch genug da sein um als Kopfkissen zu dienen 😋😃
24 out 16 por membro: SoLu1316
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@SoLu1316, im Moment das Modell, Großmuttersfederbettkopfkissen *pfeif*
24 out 16 por membro: Fagmich
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😂😂😂...och joahr, da gibt es schlimmeres..
24 out 16 por membro: SoLu1316
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Federkopfkissen und -Decken sind absolut geil, außer man muss sie rumschleppen.
Aber ich finde noch immer, dass du eine schön konstante Abmahnung aufzeigst.
24 out 16 por membro: näschen87
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Abnahme. Sorry. Im Dialogfenster auf Arbeit ploppte gerade eine Erinnerung auf.
24 out 16 por membro: näschen87
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Ich mag ja lieber Microfaserkügelchen im Kissen...die knistern nicht so wenn ich im Bett rumwusel 🙄
24 out 16 por membro: SoLu1316
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Übrigens nettes neues Bild Fagmich👍
24 out 16 por membro: SoLu1316
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Kann nur wärmstens ein Wasserkopfkissen empfehlen, beste Entscheidung ever 🌞
24 out 16 por membro: Viviace
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Ich liebe im Winter so schön knisternde dicke Bettwäsche von Omma. 😆
24 out 16 por membro: xVax
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Ooouh nee...und bloß kein Satin 😃
24 out 16 por membro: SoLu1316
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24 out 16 por membro: SoLu1316
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Ne...hatte mal ein Freund von mir und wir sind aus dem Bett gerutscht...tolle Show...muss man nicht haben 😁🌞
24 out 16 por membro: Viviace
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Siehst du...wenn dann nur als Nachtkleidchen 😆
24 out 16 por membro: SoLu1316
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Dito! Dir auch einen schönen Montag, trotz Mistwetter!
24 out 16 por membro: Apfelk3rn
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