Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2016
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86,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 86,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1066 kcal
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Gord: 40,92g | Prot: 73,77g | Carbs: 104,13g.
Café da Manhã: Globo Biscoito de Polvilho, Batavo Leite UHT Integral. Almoço: Peras, Pimentão Verde, Carne de Panela. Jantar: Clara de Ovo Cozida. Lanches/Outros: Qualitá Palmito Açaí, Pipoca Branca (em Óleo), Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Batavo Leite UHT Integral. mais...
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2600 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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