Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 outubro 2016
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106,3 kg
Perdidos até agora: 45,7 kg.
Ainda faltam: 21,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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637 kcal
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Gord: 15,40g | Prot: 34,94g | Carbs: 78,90g.
Café da Manhã: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Kaffee. Almoço: Sonnenweizen Gekocht, Paprika in Streifen Geschnitten, Paprikapulver, Kräuter Salz, Schweinegeschnetzeltes, Hokkaido Kürbis, Zuckererbsenschoten, Olivenöl, Gelber Mais, Zwiebeln, Schwarzer Pfeffer. Jantar: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Hengstenberg Balsamico Creme, Mandarine, Pink Lady Äpfel, Kaufland Granatapfelkerne, REWE Mischsalat. Lanches/Outros: Pink Lady Äpfel, Meßmer Winterpunsch-Mandel, Pepsi Pepsi Max. mais...
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4310 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Rápido) - 20 minutos, Limpeza - 15 minutos, Computer (Chat, News etc. lesend) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 9 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Ler - 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Massagem - 15 minutos, Aspiração - 10 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Cross Training - 1 hora e 10 minutos, Trabalho Doméstico - 15 minutos. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Fagmich
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