Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2016
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62,7 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1446 kcal
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Gord: 33,37g | Prot: 115,81g | Carbs: 141,10g.
Café da Manhã: Pink Salmon (Drained Solids, Canned), Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, 2% Fat Milk. Jantar: Russet Potatoes (Flesh and Skin), Great Value Vegetable Medley, Beef Tip Round (Trimmed to 0" Fat). Lanches/Outros: Granny Smith Apples, Beer. mais...
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2001 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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