|
De novo!!!Seguindo em frente.........
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg.
Ainda faltam: 17,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1087 kcal
|
Gord: 35,27g | Prot: 69,70g | Carbs: 98,29g.
Café da Manhã: Pão Francês, Sadia Margarina Qualy Cremosa, Jussara Leite Desnatado, Café, Sadia Presunto Cozido Magro. Almoço: Nestlé Sorvete de Chocolate, Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Tomates, Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Carne de Porco do Lombo (Filé). Jantar: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Walmart Queijo Mussarela, Suco de Limão, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Salame tipo Italiano, Vinho Tinto de Mesa. Lanches/Outros: Banana Prata, Mamão Papaia. mais...
|
|
2930 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 1 hora, Trabalho Doméstico - 4 horas, Estar Sentado - 2 horas, Trabalhos Pesados - 15 minutos, Descansar - 8 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de le60
|