Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2016
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78,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2161 kcal
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Gord: 98,58g | Prot: 117,00g | Carbs: 210,83g.
Café da Manhã: Bolo de Fubá, Boa Nata Queijo Prato Bola, Pão Francês, Cappuccino. Almoço: Pernil Assado, Carne de Panela, Almanara Kibe Assado, Almanara Arroz Com Lentilha. Jantar: Sadia Mortadela Defumada, Vitória Queijo Bola, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Lanches/Outros: Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Amazoo Açaí + Banana, Agtal Barra de Cereal Mixed Nuts. mais...
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2588 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas e 15 minutos, Descansar - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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