Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2016
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2046 kcal
|
Gord: 81,22g | Prot: 138,20g | Carbs: 135,91g.
Café da Manhã: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), 2% Fat Milk. Almoço: Pure Protein Chewy Chocolate Chip High Protein Bar (Small). Jantar: Chicken Wing, Five Guys Little Hamburger, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Cuban Sandwich with Spread (Sandwich Cubano). Lanches/Outros: Beer. mais...
|
|
1831 kcal
|
Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
|
Ganhando 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Siegels
|