Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2016
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78,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1936 kcal
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Gord: 45,44g | Prot: 93,54g | Carbs: 271,88g.
Café da Manhã: Bauducco Torrada Salgada, Queijo Mozzarella, Pão Francês, Cappuccino. Almoço: Sadia Filé de Peito, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco. Jantar: Naturale Suco de Laranja, Label Rouge Ovo Caipira, Pão Francês. Lanches/Outros: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Lowçucar Gelatina Zero Açúcares Framboesa, Del Valle Suco de Uva. mais...
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2832 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Correr (Jogging) - 8/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jomar Stabili
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