Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2016
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76,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 11,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1450 kcal
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Gord: 75,51g | Prot: 103,57g | Carbs: 87,22g.
Café da Manhã: Naturale Granola Cereais e Frutas, Batavo Iogurte Natural Desnatado. Almoço: Bauducco Torrada Integral (3), Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Creme de Milho, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Jantar: Queijo Mozzarella, Tomates, Rabanetes. Lanches/Outros: Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês sem Miolo, Estrela do Oriente Castanha do Pará. mais...
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2764 kcal
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Exercício:
Power Jump - 45 minutos, Ballet - 30 minutos, Treino em Circuito - 45 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ne17
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