Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2016
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62,1 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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821 kcal
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Gord: 15,90g | Prot: 71,03g | Carbs: 107,71g.
Café da Manhã: 2% Fat Milk, Kirkland Signature Greek Yogurt, Kellogg's Special K Vanilla Almond Cereal. Almoço: Togo's Turkey & Cheese Sandwich (Regular). mais...
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2003 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 24 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 36 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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