Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2016
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71 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1009 kcal
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Gord: 71,57g | Prot: 68,48g | Carbs: 34,19g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café, Café com Açúcar, Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela. Almoço: Alface, Sadia Salsicha. Jantar: Chuleta Bovina, Rúcula, Jiló, Almeirão. Lanches/Outros: Menina Leite de Coco, Italac Creme de Leite, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Itapema Queijo Minas Frescal, Itapema Queijo Minas Frescal. mais...
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2326 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de thaismarinho1
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