Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2016
|
78,9 kg
Perdidos até agora: 6,1 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1717 kcal
|
Gord: 58,03g | Prot: 80,82g | Carbs: 217,98g.
Café da Manhã: Queijo Mozzarella, Pão Francês, Vitamina de Banana. Almoço: Salada de Folhas, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peixe-Gato no Forno ou Grelhado. Jantar: Vitória Queijo Bola, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina, Pão Francês. Lanches/Outros: Del Valle Suco de Uva, Flormel Doce de Leite Diet, La Frutta Sorbet de Morango e Framboesa, Lacta Chocolate Ao Leite. mais...
|
|
2593 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jomar Stabili
|