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Yeah! Apesar da jacada de ontem foi positivo! Nessas duas últimas semanas poderia ter perdido mais. Mas me permiti momentos de relax sem nóias mas com foco pra ligar de novo o botãozinho paleo/lowcarb.
Continuar no foco pra entrar de férias na faixa dos 5kg restantes para a meta... vamo q vamo!
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93,8 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg.
Ainda faltam: 8,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1002 kcal
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Gord: 64,05g | Prot: 73,70g | Carbs: 39,08g.
Café da Manhã: Café, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Ovo Mexido. Almoço: Vagem Cozida, Cebolas, Spoleto Berinjela Cozida, Spoleto Berinjela Cozida, Hemmer Pimenta Biquinho, Palmito, Salada Vinagrete, Alface Americana, Ovo de Codorna, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Repolho-Roxo. mais...
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3762 kcal
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Exercício:
Futebol - 2 horas, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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