Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2016
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89,4 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg.
Ainda faltam: 4,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1477 kcal
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Gord: 24,27g | Prot: 95,83g | Carbs: 221,17g.
Almoço: Profit Laboratórios Isolate Protein Mix, Beterrabas, Peito de Frango, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco. Jantar: Elegê Requeijão Cremoso, Nori, GUIN Arroz Japonês, Atum em Óleo (Enlatado). Lanches/Outros: Profit Laboratórios Isolate Protein Mix. mais...
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4482 kcal
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Exercício:
Pular Corda - 24 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 7 horas, Mast - 30 minutos, Correr - 10/kph - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 5 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Descansar - 7 horas e 31 minutos. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jurandir007
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