Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2016
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61,8 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1862 kcal
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Gord: 63,81g | Prot: 147,44g | Carbs: 174,29g.
Café da Manhã: Egg White, Pork Sausage Patty or Link, Whole Milk, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin. Almoço: Bananas, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, Deli Sliced Ham. Jantar: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Arctic Zero Cookie Shake Frozen Dessert, Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin, Chicken Wing. Lanches/Outros: Granny Smith Apples, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small). mais...
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1810 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Perdendo 7,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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