Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2016
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62,8 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1664 kcal
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Gord: 49,60g | Prot: 104,76g | Carbs: 179,29g.
Café da Manhã: Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, Whole Milk, Pork Sausage Patty or Link, Egg White. Almoço: Deli Sliced Ham, Hard Roll. Jantar: Great Value Vegetable Medley, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Corky's Bar-B-Q Pork Ribs, Russet Potatoes (Flesh and Skin). Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel, Peach. mais...
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1839 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 2,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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