|
📌oh menno habe ich heute Muskelkater 💪 hab doch mit dem Fahrradtrainer oᖭo es übertrieben, lecker Frühstück 3☕-2🍞-1🍌, 20 Minuten 🚿 Duschen und die Welt sah ganz anders aus, habe wieder 100 Gramm weniger, also wieder eine Tafel Schoki 🍫 weniger auf den Hüften... nachher kommt meine Ex-Freundin und ich bekomme den Muskelkater ganz weg massiert 💆
|
106,5 kg
Perdidos até agora: 45,5 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
924 kcal
|
Gord: 27,14g | Prot: 36,07g | Carbs: 145,99g.
Café da Manhã: Kaffee, Gekochtes Ei, Leicht & Cross Herzhaftes Vollkornbrot. Almoço: Pink Lady Äpfel, Salz, Möhren, Frisch Gepresster Orangensaft, Kaffee. Jantar: Hengstenberg Balsamico Creme, Gemischter Salat mit Dressing, Rucola, Mandarine, Hirse-Buchweizen-Brot. mais...
|
|
4231 kcal
|
Exercício:
Massagem - 15 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 15 minutos, Massage - 30 minutos, Cozinhar - 15 minutos, Ler - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Banho Chuveiro - 20 minutos, Pular Corda - 15 minutos, Aspiração - 10 minutos, Limpeza - 15 minutos, Computer (Chat, News etc. lesend) - 55 minutos, Lavar Louça - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cross Training - 1 hora, Paranoyama Yoga (Atemübungen) - 30 minutos, Descansar - 10 horas e 15 minutos. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
 Comentários
Soso, die Ex massiert den Muskelkater weg....jaja....das hätte ich jetzt auch gesagt. Muskelkater zwischen den Beinen ist für euch Männer auch echt schmerzhaft 😂😂😂🙈😎😜 #duckundwech#
16 out 16 por membro: Josie27072010
|
nee muss ich dich und deine Phantasie enttäuschen ¯\_(ツ)_/¯ sie ist wirklich nur meine Masseuse...
16 out 16 por membro: Fagmich
|
16 out 16 por membro: Kathleen0871
|
Super! Schritt für Schritt dem Ziel entgegen. Ich könnte mir vorstellen das die Muskeln auch noch was Wasser gespeichert haben, wenn du einen muskelkater hast. Aber beim massieren ist mir auch direkt eingefallen "hätten sie gerne ein happy Ending" 😂😂😂
16 out 16 por membro: Apfelk3rn
|
@Apfelk3rn, euer Kopfkino 🎥 hätte ich gern auf Leinwand und dazu 🍟🍻
16 out 16 por membro: Fagmich
|
Da siehst du mal, was du in uns auslöst 😂😂😂😂
16 out 16 por membro: Josie27072010
|
Ich denke, die Liste derer ohne Kopfkino nach dieser Aussage wäre kürzer.
16 out 16 por membro: näschen87
|
Haaach, die Damen! @.@ Ich vermute eher das Du eine Schoki-Firma auf machen möchtest ;)
16 out 16 por membro: Schalkerin1904
|
16 out 16 por membro: d.ubidu
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Fagmich
|