Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2016
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62,1 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2260 kcal
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Gord: 88,67g | Prot: 149,19g | Carbs: 215,98g.
Café da Manhã: Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Thomas' Double Protein Oatmeal English Muffin, Whole Milk. Almoço: Lion's Choice Ham Sandwich on Wheat. Jantar: Great Value Vegetable Medley, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Roasted Potato, Baked or Fried Coated Chicken Wing with Skin, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten), Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. Lanches/Outros: Yasso Frozen Greek Yogurt - Sea Salt Caramel, Beer, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. mais...
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1820 kcal
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Exercício:
Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Siegels
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